Tag Olahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental, yang tidak hanya berlaku untuk orang muda, tetapi juga bagi anak-anak, dewasa, dan lansia. Bagi anak-anak, olahraga dapat membantu perkembangan motorik dan sosial, sementara untuk orang dewasa, olahraga efektif dalam mengurangi stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan menjaga kebugaran tubuh. Bagi lansia, jenis olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam lansia dapat membantu menjaga keseimbangan, kekuatan otot, dan mencegah r

kesehatan holistik adalah konsep yang menekankan keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Ketiga aspek ini harus diperhatikan secara bersamaan untuk mencapai kehidupan yang sehat dan bahagia. Dengan menerapkan pola hidup sehat, menjaga kesehatan mental, serta memperdalam aspek spiritual, seseorang dapat mencapai keseimbangan yang optimal dalam hidupnya. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mulai menerapkan prinsip kesehatan holistik agar dapat menikmati kehidupan yang lebih b

Meningkatkan kesehatan mental bisa dimulai dengan kebiasaan kecil yang dilakukan konsisten. Aktivitas fisik teratur, seperti berjalan, dapat mengurangi stres, sementara menulis jurnal membantu mengekspresikan perasaan. Memberikan waktu untuk diri sendiri (me time) penting untuk kesejahteraan, begitu juga berlatih relaksasi dan pernapasan untuk menenangkan pikiran. Membangun hubungan sosial yang sehat juga penting untuk dukungan emosional. Dengan kebiasaan ini, kesehatan mental kita bisa meningka

Berjemur di pagi hari bermanfaat untuk kesehatan tulang dan sistem imun karena membantu tubuh memproduksi vitamin D. Waktu terbaik untuk berjemur adalah pukul 07.00 hingga 09.00 pagi

Bandar Lampung, 21 Desember 2024 – Akademi Farmasi Cendikia Farma Husada (Akfar Cefada) sukses menyelenggarakan rangkaian kegiatan dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60 dengan tema "Gerak Bersama & Sehat Bersama". Kegiatan ini dilanjutkan dengan program Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) bertajuk "Mengenal, Mengendalikan, dan Menghindari: Edukasi Diabetes untuk Masyarakat" yang diadakan di Kampus Akfar Cefada, Sukabumi, Bandar Lampung.