Semua Olahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental, yang tidak hanya berlaku untuk orang muda, tetapi juga bagi anak-anak, dewasa, dan lansia. Bagi anak-anak, olahraga dapat membantu perkembangan motorik dan sosial, sementara untuk orang dewasa, olahraga efektif dalam mengurangi stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan menjaga kebugaran tubuh. Bagi lansia, jenis olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam lansia dapat membantu menjaga keseimbangan, kekuatan otot, dan mencegah r